Обязательно пейте воду после процедуры массажа, она помогает организму избавиться от накопленных в мышцах материалов, которые выделяются во время массажа. Во время сеанса проходит сильная циркуляция отходов, генерируемых клетками. Вода после массажа помогает смести эти отходы и вывести из организма, иначе они могут вызвать боль в мышцах и болезненность после массажа.
Особенно важно, пить воду после лимфадренажного массажа, поскольку стимуляция лимфатической системы способствует сильному высвобождению отходов. Можете представить себе лимфатическую систему, как канализационную трубу организма, которая собирает все нежелательные отходы и тянет их на переработку. Лимфа-массаж в таком случае напоминает кнопку слива, а вода в этом случае решит все остальные вопросы.
Но самое главное, необходимо пить воду после массажа, потому что он обезвоживает. Проработка мышц истощает их, а также перемещает жидкость в промежуточные пространства между мышц. Потребляя воду, вы увлажняете обезвоженные мышцы, уменьшая возможность появления боли в первые дни после массажа. По той же причине, люди пьют воду после тренировок и других форм физической нагрузки. Когда мышцы работают, они теряют жидкость и электролиты.